کارهایی که برای جلوگیری از سرماخوردگی باید انجام بدیم
برای درمان سرماخوردگی روش‌های خانگی متعددی وجود دارد، مرطوب نگه داشتن هوای خانه، استفاده از انواع ویتامین ها خصوصاً ویتامین C و D، نوشیدن زیاد مایعات و… اما درباره پیشگیری از سرما خوردگی و کارهایی که در این زمینه باید انجام دهیم چه می‌دانیم؟ با توجه به آغاز
Read More
خوراکی‌هایی که به افزایش تمرکز شما کمک می‌کنند
مغز به عنوان مرکز کنترل بدن، وظیفه حفظ ضربان قلب و تنفس ریه‌ها را بر عهده دارد و به شما اجازه حرکت، احساس و فکر می‌دهد. به همین دلیل باید مغز خود را همیشه در بهینه‌ترین حالت ممکن نگه دارید. غذاهایی که می خورید در سلامت مغز شما
Read More
خواص تخم کتان برای لاغری و پوست
تخم کتان یکی از آن مواد غذایی است که از دیرباز توسط انسان‌ها به عنوان مکمل غذاها و دارو مصرف می‌شده است. امروزه نیز خواص تخم کتان برای لاغری و پوست بر کسی پوشیده نیست، ضمن اینکه تخم کتان بر روی تنظیم هورمون‌ها ، پیشگیری از سرطان و
Read More
رژیم غذایی برای درمان مشکلات گوارشی
سیستم گوارش انسان به دلیل انجام روند گوارشی از هضم غذا تا جذب مواد مغذی از اهمیت بالایی برخوردار است و عدم فعالیت درست این سیستم، باعث بروز بیماری‌های مختلفی می‌شود. برخی از بیماری‌های گوارشی با تغذیه نادرست شکل‌گرفته و وخیم‌تر می‌شوند که می‌توانید با داشتن رژیم غذایی
Read More
پرطرفدارترین و پرمصرف ترین دمنوش ها
یکی از بهترین و قدیمی‌ترین راه‌ها برای بهبود انواع بیماری‌های جسمی و روانی، نوشیدن دمنوش‌های مختلف است. پرطرفدارترین و پرمصرف‌ترین دمنوش ها با خاصیت معجزه‌آسا، طعم، عطر و رنگ بی‌نظیری که دارند، یکی از بهترین انتخاب‌ها به عنوان یک نوشیدنی متفاوت برای اکثر افراد است. دمنوش ها هم
Read More
سمپلینگ چیست؟
سمپلینگ چیست؟ سمپلینگ دیجیتال چه مزایایی دارد؟ در این مقاله با بررسی تأثیر سمپلینگ در معرفی برندها و محصولات مختلف، به مزایای این سبک از بازاریابی خواهیم پرداخت. سمپلینگ یکی از روش‌های جالب تبلیغات و بازاریابی است که از چندین سال قبل مرسوم و در میان صاحبان برندها
Read More
بهترین شیرین کننده ها و نکاتی که در مورد آن باید بدانیم
بهترین شیرین کننده ها که جایگزین شکر معمولی هستند انواع شیرین‌کننده طبیعی، مصنوعی، الکلی و تصفیه شده را شامل می‌شوند. بعضی از انواع شیرین‌کننده‌ها بدون کالری بوده یا در بدن ما آنزیمی برای شکستن قندشان وجود ندارد که در دسته شیرین‌کننده‌های رژیمی قرار دارند و برای افراد دیابتی
Read More
ترفندهای میکاپ و آرایش صورت
میکاپ و آرایش صورت یک هنر است و تأثیر زیادی بر جذابیت بانوان دارد. اگر می‌خواهید یک چهره‌ی زیبا و بشاش داشته باشید باید به ترفندهای میکاپ و آرایش صورت توجه ویژه‌ای داشته باشید در غیر این صورت تنها وقت و هزینه‌ی خود را تلف کرده‌اید. و این
Read More
ورزش صبحگاهی و تأثیرات آن روی سلامتی
انجام تمرینات ورزشی در سلامت جسمی و روحی افراد مؤثر است. هنگامی که این تمرینات در زمان صبح و پس از بیدار شدن از خواب انجام شود تأثیرات آن بیشتر خواهد بود. به طوری که ورزش صبحگاهی در افزایش کیفیت خواب، رشد عضلات، چربی سوزی، عملکرد بهتر قلب،
Read More
بهترین میان وعده‌های ایرانی
میان وعده‌ها بین وعده‌های اصلی غذایی مصرف می‌شوند و خوردن آن‌ها اهمیت بالایی دارد. میان وعده‌ها باید دارای مواد مغذی که غذا‌های اصلی نمی‌توانند آن را به بدن برسانند باشند و از طرفی انرژی شما را در طول روز تامین کرده و باعث رفع گرسنگی شوند. میان وعده‌های
Read More